15 recettes minceur à base de poulet. 15 recettes minceur à base de poulet. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. 1/15. Cuire au four jusqu’à ce qu’un thermomètre à viande piqué dans la partie la plus épaisse des cuisses (sans toucher à l’os), indique au moins 165°F (74°C), environ 1 heure. Lasagnes légères au poulet, ricotta et tomates séchées . Voir la recette. Déposer les cuisses de poulet sur la tôle. Mélanger toues les épices et saupoudrer généreusement sur les cuisses de poulet. Plus. Voici une recette allégée en matières grasses bien assaisonnée avec ses cuillères à soupe d'herbes qui pourra être accompagnée avec du riz complet, des pommes de terre sautées ou même des pâtes complètes. Une recette minceur de poulet au citron réalisé avec des cuisses de poulet, des petits oignons, des quartiers de citron et des champignons de Paris. Cuisses de poulet et pomme de terre au four ... un plat simple et délicieux pour toute la famille ! Recette de Cuisses de poulet et légumes d'été rôtis au four.

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